ALMASED Diät-Shake

Schnell und gesund abnehmen mit der 4-Phasen-Formuladiät

  • Natürlich

    Almased enthält nur natürliche Zutaten.

  • Kein Jojo-Effekt

    Dauerhaft schlank sein mit der 4-Phasen-Formel.

  • Formula Diät

    Almased Diät Shake als (teilweiser) Mahlzeitersatz.

Auf dieser Seite finden Sie die folgenden Informationen:

  • Was ist Almased?
  • Wirkung
  • Geschmack
  • Kosten
  • Rezepte
  • Gesamtbewertung

Was ist Almased?

Almased ist ein Diät Shake.

Dabei gehört Almased zu den sogenannten Formula Diäten. Das heißt, dass zumindest für einen gewissen Zeitraum alle oder teilweise Mahlzeiten komplett durch den Almased Diät Shake ersetzt werden.

Der Diät Shake von Almased kommt als Pulver. Sie rühren ihn also an und trinken ihn dann.

Der Almased Diät Shake ist sowohl für diejenigen konzipiert, die alleine mit Almased abnehmen wollen, als auch für diejenigen, die zum Abnehmen ebenso Sport machen möchten. Auch Diabetiker können den Almased Diät Shake verwenden.

Almased können Sie rezeptfrei im Handel erhalten, z.B. über einen online Shop, sodass Sie diesen auch an die Haustür geliefert bekommt.

Das Almased Pulver besteht rein aus natürlichen Inhaltsstoffen. Es wird bewusst auf die Zugabe von synthetischen Inhaltsstoffen und Zucker bzw. Zuckerersatz verzichtet. Letztlich besteht das schonend zubereitete Pulver aus den folgenden Zutaten:

  • Sojapulver mit spezieller und isoflavonreicher Proteinqualität
  • probiotischer Joghurt
  • naturbelassener Honig

Ausserdem ist der Diät Shake von Almased auch ohne Gluten.

Die genannten Zutaten versorgen den Körper auch mit zahlreichen wichtigen Nährstoffen:

  • Eisen
  • Vitamin C
  • Jod
  • Vitamin B6
  • Vitamin B12
  • Calcium
  • Biotin
  • Niacin
  • Pantothensäure
  • Kupfer
  • Phosphor
  • Mangan

Der Diät Shake von Almased ist sehr einfach in der Zubereitung, denn er wird mit bloßem Wasser, fettarmer Milch oder Buttermilch angerührt. Zusätzlich sollten Sie immer einen Teelöffel Pflanzenöl hinzufügen. Dies ist wichtig, um den mit Körper mit essentiellen Fettsäuren zu versorgen. Bevorzugt werden hier Rapsöl, Sojaöl, Leinöl oder Wahlnussöl.

Für Diabetiker ist Almased geeignet, da sich ein Almased Shake nicht nennenswert auf den Blutzuckerspiegel bzw. die Insulinausschüttung auswirkt.

Die Almased Diät ist ein 4-Phasen-Programm (auch Planfigur genannt). Das heißt, dass es sich in die folgenden 4 Phasen unterteilt:

  • 1

    Startphase

    Hier soll die Fettverbrennung des Körpers aktiviert werden. Alle 3 Mahlzeiten werden während der ersten 3-7 Tagen der Startphase durch einen Almased Diät Shake ersetzt. Zwischendurch essen Sie selbst gemachte Gemüsebrühe (siehe Rezept unten).

  • 2

    Reduktionsphase

    In der Reduktionsphase werden 2 von 3 Tagesmahlzeiten durch den Shake ersetzt. Diese Phase dauert etwa 6 Wochen, oder so lange, bis das gewünschte Gewicht erreicht ist. Das kann also auch deutlich kürzer sein als 6 Wochen, je nach Übergewicht.

  • 3

    Stabilitätsphase

    In der Stabilitätsphase essen Sie 2 normale Mahlzeiten und ersetzen nur noch 1 Mahlzeit mit Almased. Diese Phase dauert 18 Wochen lang. Diese Phase ist wichtig, um dem JoJo-Effekt entgegen zu wirken. Hier lernen Sie durch die Almased Rezepte letztlich, auf die richtigen Lebensmittel zurück zu greifen, die Sie dann in der nachfolgenden Phase auch dauerhaft schlank halten.

  • 4

    Lebensphase

    In der Lebensphase nehmen Sie pro Tag 3 normale Mahlzeiten zu sich, plus ein Shake Getränk. Hier wird der Körper darauf getrimmt, den Stoffwechsel dauerhaft und auch ausserhalb der Almased Diät hoch zu halten.

Gerade in der Startphase sollten Sie auch weitestgehend auf Früchte verzichten, da der Fruchtzucker das Abnehmen verhindern kann. Auch in den folgenden Almased Diät Phasen ist es besser, mit Früchten sparsam umzugehen. Wichtige Nährstoffe erhalten Sie sowohl vom Almased Shake als auch von verschiedenen Gemüsesorten.

Neben diesem 4-Phasen-Langzeitplan gibt es auch noch den sogenannten Binoplan. Dies steht für ‚Bikini Notfall‘-Plan. Letztlich heißt dies, dass Sie mit diesem ‚Notfallplan‘ auch mal schnell mit Almased abnehmen können. Anlässe dafür wären z.B. eine Hochzeit, der Strand etc.

Der Binoplan ist auf mindestens 14 Tage ausgelegt. In der ersten Woche ersetzen Sie wie in der oben erwähnten Startphase alle Mahlzeiten mit dem Almased Diät Shake und essen dazu nur die selbst gekochte Gemüsesuppe. Ab der 2. Woche ersetzen Sie wie in der Reduktionsphase dann 2 Mahlzeiten mit dem Shake (morgens und abends).

Die Mahlzeiten bzw. die Shakes als Mahlzeitersatz werden immer in einem Abstand von 4-6 Stunden eingenommen.

Bei der Almased Diät nehmen Sie am Tag circa 100 Gramm Kohlenhydrate zu sich. Diese bezieht man exklusiv aus dem Almased Diät Shake und Volkornprodukten (Nudeln, Reis). Eine Kohlenhydratmenge von 60 Gramm sollten Sie dabei pro Tag nicht unterschreiten.

Weil es auch wichtig ist, dass der Darm seine Arbeit korrekt vollziehen kann wird empfohlen, die Almased Diät mit der Einnahme eines Probiotikums zu unterstützen.

Verzehrempfehlung für die 4 Almased Phasen, basierend auf der Körpergröße

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Wie wirkt Almased?

Die Formel der Almased Diät funktioniert deshalb, weil die Inhaltsstoffe den Stoffwechsel ankurbeln und damit die Fettverbrennung unterstützen. Der Körper wird also nicht mager gehungert. Bei der Fettverbrennung hilft gerade auch das hochwertige Sojaeiweiß, dass im Shakepulver enthalten ist. Dieses durch ein patentiertes Verfahren hergestellte Eiweiß ist leicht verdaulich.

Die Kalorienaufnahme beschränkt sich pro Tag auf maximal 1200 Kalorien.

Der Almased Diät Shake ist so konzipiert, dass er unter normalen Umständen um die 4 Stunden satt hält. Dafür sorgt vor allem wieder auch das im Pulver enthaltene hochwertige Eiweiß.

Zur Wirksamkeit von Almased werden seit über 10 Jahren wissenschaftliche Studien an namhaften Universitäten durchgeführt. Somit gibt es auch Ärzte, die die Wirksamkeit von Almased bestätigen. Es ist auch nachgewiesen, dass Almased dem metabolischen Syndrom entgegen wirkt.

Der glykämische Index von Almased beträgt 27 (zum Vergleich: Traubenzucker hat einen GI von 100). Es ist nachgewiesen, dass mit diesem Diät Pulver Fett verbrannt wird, anstatt Muskelmasse abzubauen. Der Abbau von Muskelmasse wäre absolut kontraproduktiv beim Abnehmen. Denn eine größere Muskelmasse erzeugt pro Tag automatisch eine höhere Verbrennung von Kalorien im Ruhezustand.

Neben dem gewünschten Effekt des Abnehmens, wirkt sich Almased damit auch auf die Vitalität positiv aus, also in Form eines gesteigerten Energielevels.

Der zentrale Aspekt der Almased Wirkung ist also, dass Sie durch die richtige Mischung der Inhaltsstoffe mehr Fett verbrennen – selbst im Schlaf (indem Sie am Abend weitestgehend keine Kohlenhydrate zu sich nehmen und stattdessen den Almased Shake zu Ihrer letzten Mahlzeit des Tages machen).

Studien haben gezeigt, dass die Wirkung von Almased in punkto Abnehmen der Wirkung anderer Diät Programme überlegen ist.

Eine weitere Studie zeigte, dass Almased alle wichtigen Werte beim metabolischen Syndrom positiv verändert, dies bereits nach 6 Wochen Almased Diät.

Last but not least wurde per Studie auch belegt, dass das Sättigungsgefühl mit dem Almased Diät Shake länger anhält, als bei einer Vergleichsgruppe mit anderen Diätprogrammen.

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Wie schmeckt Almased?

In punkto Geschmack ist der Almased Diät Shake wie viele andere Diät Shakes auch umstritten. Manche mag ihn, mancher mag ihn nicht.

Der Almased Shake verzichtet absichtlich auf alles was künstlich ist. Es sind also keine künstlichen Aromen drin, auch keine Farb- und Konservierungsstoffe.

Da der Shake keinen Zucker und keine Süßstoffe enthält, ist er dem einen oder anderen vielleicht nicht süß genug – trotz des Honigs als Inhaltsstoffs.

Sie haben aber die Möglichkeit, den Almased Diät Shake als Basis für Ihre eigenen Kreationen zu verwenden, basierend auf den Empfehlungen von Almased.

Offiziell erlaubt ist es, Almased anstatt mit bloßem Wasser mit fettarmer Milch oder Buttermilch zu mischen. Wasser ist natürlich die Version mit den wenigsten Kalorien. Aber wenn Ihnen das einfach zu fad schmeckt, dürfte Ihnen die Milchversion vermutlich besser schmecken. Schließlich ist das Fett in der Milch ein Geschmacksträger. Des weiteren können Sie den Shake mit verschiedenen Gewürzen aufpeppen, z.B. Zimt. Auch zuckerfreier Backkakao oder Ovomaltine ist eine gute Option.

Almased empfiehlt, dass Sie mit jedem Shake auch 2 Esslöffel eines hochwertigen Pflanzenöls unterzumischen. Daher sollten Sie hier wohl eher auf Wahlnussöl setzen. Denn unter den empfohlenen Ölen dürfte das Wahlnussöl den besten geschmacklichen Unterschied machen.

Vor allem in der Startphase sollten Sie auf Früchte im Almased Shake verzichten, so schwer es Ihnen geschmacklich auch fallen mag. Früchte sind natürlich an sich immer eine willkommene Gelegenheit, um einen Diät Shake geschmacklich aufzuwerten. Das Problem: Fruchtzucker. Sobald Sie die Startphase nach 3-7 Tagen hinter sich haben, können Sie ab und zu etwas Frucht in den Shake mischen, um geschmacklich für Abwechslung zu sorgen. Es gibt hier auch einige nette kostenlose Almased Rezepte, auch für die Shakes (siehe unten).

Wieviel kostet Almased?

Sie können Almased in unterschiedlichen Größen kaufen, z.B.:

  • 500gr Dose zum Preis von 14,90 EUR (Ersparnis ggü. UVP: 5,85 EUR)
  • 3er Pack a 500gr zum Preis von 49,90 EUR (Ersparnis: 12,35 EUR)
  • 6er Pack mit Shaker und Maßband zum Preis von 109,90 EUR (Ersparnis: 27,40 EUR)
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Almased Rezepte

Es gibt viele Almased Rezepte, sowohl kostenlos im Internet (z.B. von Almased Fans) oder aber in Form von Almased Rezeptbüchern. Der Vorteil der Rezepte im Internet ist: sie sind kostenlos. Der Nachteil dieser Rezepte ist aber, dass Sie eventuell nicht sicher sein können, dass diese Rezepte auch mit den Ernährungsempfehlungen von Almased konform sind. Der Nachteil der Almased Rezeptbücher ist: sie sind nicht kostenlos. Der Vorteil ist, dass Sie sich sicher sein können, dass die Rezepte Almased konform sind und Sie somit nicht aus Versehen durch falsche Ernährung seine Ergebnisse zunichte machen. Hier finden Sie ein paar Beispiele für Almased Rezeptbücher:

Das Almased Kochbuch

Das Almased Programm

Almased Smoothies

Almased Shakes & Smoothies

Alle offiziell von Almased zur Verfügung gestellten Rezepte sind auch geeignet für Diabetiker.

 

Nachfolgend eine kleine Auswahl an Almased Rezepten als Beispiel.

Rezepte für die Startphase

Gemüsebrühe

Eine selbst zubereitete Gemüsebrühe (500 bis 1000 ml) liefert reichlich sekundäre Pflanzenstoffe. Außerdem wird der Säure-Basen-Haushalt positiv unterstützt.

Zutaten (für ca. 2 l Brühe):

1 EL Olivenöl

1 Zwiebel

600 g Gemüse, z. B.

1 Stange Lauch

2 Möhren

1 Stange Staudensellerie

1⁄2 Kopf Blumenkohl

1 Kohlrabi

1 Prise Meersalz

Pfeffer

frische Kräuter

Sie können auch andere frische oder ebenso tiefgekühlte Sorten Gemüse verwenden.

Zubereitung

Das Gemüse waschen, putzen und in kleine Stücke schneiden. Das Öl in einem Topf erhitzen, dann das Gemüse kurz andünsten und dieses mit 2 l Wasser aufgießen. Etwa 45 Minuten bei leichter Hitze kochen lassen und für die Herstellung der Brühe die Feststoffe abfiltern. Mit frischen Kräutern, Pfeffer und 1 Prise Meersalz würzen.

Rezepte für die Reduktionsphase

Bunter Gemüseauflauf

Zutaten (für 2 Personen):

350 g Karotten

300 g Kohlrabi

2 Frühlingszwiebeln

1 EL Rapsöl

100 ml Gemüsebrühe

100 g Erbsen (tiefgekühlt oder Dose)

3 Eier

250 ml Milch (1,5 % Fett)

Paprikapulver edelsüß

schwarzer Pfeffer

Salz

Muskatnuss

1⁄2 Bund Schnittlauch

1⁄2 Bund Petersilie

50 g Parmesan

Zubereitung

Karotten und Kohlrabi reinigen, schälen und in kleine Stücke schneiden. Frühlingszwiebel reinigen und in Ringe schneiden. Öl in einem Topf erhitzen, Frühlingszwiebel darin glasig dünsten, Gemüse und Erbsen zugeben, ebenfalls kurz andünsten, Gemüsebrühe angießen. Den Topf schließen und alles ca. 10 Minuten garen. Die Eier mit der Milch und allen Gewürzen verquirlen. Die Kräuter waschen, trocken tupfen.

Die Petersilienblättchen von den Stielen zupfen und hacken. Schnittlauch schneiden. Die Kräuter zur Eiermilch geben. Den Backofen auf 200 °C vorheizen. Das gedünstete Gemüse in eine Auflaufform geben, die Eiermilch darüber gießen. Im Backofen bei 190 °C (Umluft 170 °C) für 20 Minuten stocken lassen. Den Parmesan reiben und auf den Auflauf geben. Weitere 5 Minuten im Ofen überbacken.

Rezepte für die Stabilitätsphase

Frühstück

Heidelbeer-Cremespeise mit Beerenspieß

Zutaten (für 2 Personen)

100 ml Sojamilch

400 g Seidentofu

1 EL Zitronensaft

1 TL Honig

160 g Heidelbeeren

40 g Himbeeren

40 g Erdbeeren

2 Holzspieße

Zubereitung

Die Sojamilch mit dem Seidentofu, Zitronensaft und Honig verrühren. Die Beerenfrüchte vorsichtig abbrausen und abtropfen lassen. Von den Beerenfrüchten je 2 Stück beiseite legen, die restlichen mit einer Gabel zerdrücken und unterrühren. Die Cremespeise in 2 Gläser geben. Die Beerenfrüchte abwechselnd auf den Spieß schieben und zu jedem Glas servieren.

Rezepte für die Lebensphase

Abendessen

Oliven-Hähnchenschnitzel auf Blattspinat

Zutaten (für 2 Personen):

1 Zwiebel

1 TL Rapsöl

500 g Blattspinat (tiefgefroren)

Muskat

Pfeffer

Salz

2 Knoblauchzehen

je 6 grüne und schwarze Oliven ohne Stein

3 getrocknete Tomaten

1 EL Olivenöl

360 g Hähnchenschnitzel

1 TL Rapsöl

100 ml Geflügelbrühe

Zubereitung

Die Zwiebel schälen und würfeln, im Öl glasig dünsten. Den Spinat und die Gewürze hinzu zugeben. Den Deckel schließen und den Spinat auf diese Weise vorsichtig auftauen und garen. Ab und zu umrühren. Knoblauch schälen und zusammen mit den Oliven, getrockneten Tomaten und Öl mit einem Pürierstab grob zerkleinern. Eine Pfanne mit etwas Rapsöl einpinseln, erhitzen und die Hähnchenschnitzel darin von beiden Seiten anbraten. Mit der Geflügelbrühe angießen, die Oliven- Tomaten-Paste einrühren. Für ca. 5 Minuten die Hähnchenschnitzel darin ziehen lassen. Den Spinat noch einmal abschmecken, auf vorgewärmten Tellern anrichten, die Hähnchenschnitzel darauflegen und die Oliven-Tomaten-Paste rundherum träufeln.

Mehr Rezepte
Almased Shake

Unsere Almased Diät Shake Bewertung

Wir haben Almased für Sie getestet und möchten hier unser Testergebnis mit Ihnen teilen. Dabei haben wir die folgenden Aspekte bewertet:

  • Geschmack
  • Rezepte
  • Wirkung
  • Preis
  • Gesamtergebnis

Bei jeder Bewertungskategorie haben wir maximal 10 Punkte vergeben (0 = schlecht, 10 = hervorragend).

  • Geschmack: 7

    Almased enthält ausser dem Honig keine Süßstoffe. Der Geschmack des puren Shake ist also Geschmackssache. Aber durch die Vielzahl der Shake Möglichkeiten ist der Geschmack kein Problem.

  • Rezepte: 10

    Sowohl die Auswahl an kostenlosen Rezepten wie auch an zusätzlichen Rezepten die Sie kaufen können ist sehr gut. Hier dürften normalerweise keine bis wenig Wünsche offen bleiben.

  • Wirkung: 8

    Wir sind der Meinung, dass Almased hält was es verspricht. Mit Almased abnehmen ist durchaus möglich. Der Jojo-Effekt ist bei Anwendung der Vorgaben von Almased nicht zu erwarten.

  • Preis: 7

    Im Vergleich der Diät Shakes bewegen sich die Kosten für den Almased Diät Shake in einem angemessenen Rahmen.

  • Gesamtbewertung: 8

    Insgesamt hat uns der Almased Shake durchaus überzeugt. Das Gesamtpaket stimmt, soll heissen: Geschmack, (kostenlose) Rezepte, Wirkung & Preis. Almased steckt viel Aufwand in Studien und kostenlose Infos, die Sie mit dem Shake mit dazu erhalten. Auch die Tatsache, dass Almased sowohl eine Lösung für ein ’schnelles Abnehmen zwischendurch‘ sowie einen langfristigen Plan verfolgt finden wir vorbildlich. Zu guter Letzt: das Produkt ist absolut natürlich und ohne Chemie. Das alles kommt beim Kunden gut an!