BodyChange mySHAKE

Intelligent abnehmen, mit dem BodyChange Erfolgsrezept

BodyChange Shake
  • Abnehm Turbos

    BodyChange mySHAKE enthält natürliche Bio Abnehm-Beschleuniger

  • Kein Sport

    Fokus auf Ernährung, kein Zwang zum Sport

  • Alltagstauglich

    BodyChange mySHAKE macht abnehmen nicht unnötig kompliziert

Auf dieser Seite finden Sie die folgenden Informationen:

  • Was ist BodyChange MyShake?
  • Wirkung
  • Geschmack
  • Kosten
  • Rezepte
  • Gesamtbewertung

Was ist BodyChange mySHAKE?

BodyChange mySHAKE ist ein Diät Shake der im Zusammenhang mit der bekannten 6+1 Formel von BodyChange zum bewussten Abnehmen verwendet wird. Der Diätshake entstammt dem gleichen Hause, wie das bekannte, erfolgreiche und deswegen überaus beliebte 10 Weeks BodyChange (10WBC) - Programm mit dem Promi und Tänzer Detlef D! Soost. Im folgenden kurzen Videoausschnitt erklärt Detlef D! Soost, der bekannteste Fürsprecher von BodyChange, das Ernährungskonzept in der Sendung Menschen bei Maischberger.

Das BodyChange mySHAKE Programm kommt im Gegenzug zu 10WBC komplett ohne Sport aus. Sie können sich also erst einmal komplett auf die Ernährung konzentrieren, bevor Sie sich dann später dem Aspekt Bewegung bzw. Fitness widmen.

BodyChange ist keine Formula-Diät. Vielmehr geht es darum, Ihnen zu zeigen, welche Lebensmittel dick machen, welche Ihnen dabei helfen abzunehmen, welche Ihren Stoffwechsel ankurbeln und welche Ihnen Schlankbleiben helfen.

BodyChange ist auf eine dauerhafte Ernährungsumstellung ausgerichtet. Ziel: Sie sollen mit dem angeeigneten Wissen über die richtigen und falschen Lebensmittel in allen Lebenslagen fähig sein, die richtigen Entscheidungen bei der Lebensmittelwahl zu treffen.

Der Genuss kommt bei Body Change My Shake aber natürlich keinesfalls zu kurz. Viele leckere und einfache Rezepte sind praktisch Garant dafür, dass das Ernährungskonzept von BodyChange mySHAKE für jeden verständlich sein dürfte.

Sinn und Zweck bei BodyChange ist nicht, so schlank zu hungern oder Kalorien zu zählen. Im Gegenteil: Genuss steht oberster Stelle!

Der proteinhaltige Diät Shake spielt dabei natürlich auch eine zentrale Rolle.

Der Diät Shake von BodyChange ist sehr einfach in der Zubereitung und spielt vor allem am Morgen eine wichtige Rolle, um Ihren Stoffwechsel in Schwung zu bringen. So können Sie den Shake gerade morgens, wenn oftmals kein Zeit für ein Frühstück bleibt, in nur 1 Minute zubereiten und als Frühstücksersatz verwenden.

Der Shake kann mit bloßem Wasser angerührt werden oder aber auch z.B. mit Früchten. Somit starten Sie bei BodyChange mySHAKE mit Früchten und Milchprodukten in den Tag. Die Grundsubstanz des Shakes hat dabei nur sehr wenig Laktose. Da weniger als 1% Laktose in dem durch ein aufwändiges Filterfahren gewonnen Molkeprotein-Isolat enthalten ist, kann es praktisch als laktosefrei bezeichnet werden.

Eine der Besonderheiten des BodyChange Shake ist, dass er Bestandteile wertvoller 'Abnehmturbos' enthält. Dies sind Lebensmittel, die Ihren Stoffwechsel ankurbeln und damit für eine noch höhere Kalorien- bzw. Fettverbrennung sorgen können. Die Mehrzahl dieser Bestandteile ist in Bioqualität.

Der Shake wurde von Ernährungswissenschaftlern auf Basis der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse entwickelt und wird in Deutschland produziert.

Sie erhalten außerdem Zutritt zur exklusiven BodyChange Community. Das ist eine online Plattform, auf der Sie sich mit Gleichgesinnten austauschen können. Außerdem können Sie dort auch Ihre Ergebnisse dokumentieren und Ihren Fortschritt sehen.

Die bekannteste BodyChange mySHAKE Teilnehmerin ist wohl Daniela Katzenberger. Die bekannte Blondine setzte sich als Ziel, nach der Schwangerschaft 8kg abzunehmen, um zur Hochzeit mit Lucas Cordalis ihr Traumkleid tragen zu können.

Daniela Katzenberger Diät - BodyChange myShake
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Wie wirkt BodyChange mySHAKE?

Das Konzept von BodyChange ist zehntausendfach erprobt und hat vor allem in Deutschland eine große Zahl von treuen Fans. Dabei haben BodyChange Teilnehmer in relativ kurzer Zeit gemeinsam schon weit über 1 Millionen Kilos abgenommen!

Das BodyChange Konzept basiert auf der sogenannten 6+1 Formel.

  • 1

    6 Tage konform

    Sie halten sich an 6 Wochentagen an das Ernährungskonzept. Sie essen also nur von den Lebensmitteln, die Ihnen beim Abnehmen helfen. Darunter befinden sich viele leckere Lebensmittel. Sie müssen also nicht auf gut schmeckende Lebensmittel verzichten - lediglich auf die Dickmacher.

  • 2

    1 Tag reinhauen

    Am 7. Wochentag haben Sie dann die Möglichkeit, einen sogenannten LoadTag einzulegen. An diesem LoadTag ist es Ihnen möglich, ohne Reue und Bedenken zu 'loaden', also auch die an den anderen 6 Tagen zu vermeidenden Lebensmittel zu essen.

Der LoadTag ist nicht nur gut für die Motivation, weil Sie nicht für immer und ewig auf die lieb gewonnenen Dickmacher wie Schokolade etc verzichten müssen. Er ist auch tatsächlich gut für das Abnehmen. Ihr Organismus weiß somit, dass er sich nicht auf eine 'Notsituation' einstellen muss. Ergebnis: der LoadTag hilft Ihnen beim Abnehmen - so paradox es aus Sicht des althergebrachten Wissens auch klingen mag.

Der BodyChange mySHAKE wird schon am morgen dafür sorgen, dass Sie mit hochwertigem Eiweiss versorgt werden. Auch als Snack zwischendurch ist der Shake gut geeignet.

BodyChange My Shake erfahrungen

Neben dem Shake und dem Ernährungskonzept spielen auch die BodyChange Rezepte eine wichtige Rolle. Hier finden Sie die ideale Verbindung aus Proteinen und hochwertigen Kohlenhydraten. Sie erhalten ebenfalls ein elektronisches Rezeptbuch, das Sie sich bei Bedarf ausdrucken können. Dort finden Sie über 40 leckere und einfache Rezepte, die vom BodyChange Team auch zusammen mit den BodyChange Teilnehmern entwickelt wurden.

Außerdem erhalten Sie auch ein 30-Tage-Ernährungskonzept, als wertvolle Hilfe, um das BodyChange Erlebnis so einfach wie möglich zu gestalten.

Das kleine Geheimnis bei BodyChange sind die 'Abnehmturbos', Neudeutsch auch 'Superfoods' genannt. Dies sind bestimmte und leicht zu besorgende Lebensmittel, die Ihren Organismus anregen sollen, damit Sie noch mehr Fett verbrennen.

Das BodyChange Konzept beruht auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen rund um das Thema Abnehmen und gesunde Ernährung.

Vor allem auch das Eiweiss im Shake trägt dazu bei, dass Sie schnell mit wertvollen und satt machenden Proteinen versorgt werden, statt mit dick machenden 'schnellen' Kohlenhydraten. Hier eine Übersicht der Nährstoffe (pro Portion eines 'Guten-Morgen-Shakes'):

  • Brennwert: 138 Kalorien
  • Fett: 3,1 (davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g)
  • Kohlenhydrate: 2,5 g (davon Zucker: 0,6 g)
  • Eiweiß: 25 g

Weitere Inhaltsstoffe sind (* bedeutet: aus kontrolliert biologischer Landwirtschaft)

  • Grüntee-Extrakt*
  • Zimt*
  • Ingwer*
  • Limettensaftpulver
  • Zitronensaftpulver*
  • Grüner-Kaffeebohnen-Extrakt*
  • gemahlene Vanille*
  • Pfefferminz-Extrakt*

Der Body Change Shake ist also gespickt mit den von Body Change immer wieder positiv hervor gehobenen 'Abnehmturbos'.

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Wie schmeckt BodyChange mySHAKE?

Es gibt wohl keinen Eiweißshake bei dem sich nicht die Geschmäcker unterscheiden würden. Auch bei BodyChange mySHAKE ist es daher nicht möglich ein allgemein gültiges Urteil zu fällen.

Wir von der Diät-Shake Redaktion sind uns aber über folgende Punkte einig:

  • Der BodyChange Shake hat eine angenehme Vanillenote im Geruch und im Geschmack.
  • Uns gefällt die Tatsache, dass keine künstlichen Geschmacksverstärker und Zuckerstoffe hinzugefügt wurde, auch wenn damit natürlich ein intensiverer Geschmack erreicht werden könnte.
  • Deshalb schmeckt der Shake noch besser, wenn Sie ihn mit dem einen oder anderen BodyChange konformen, natürlichen Lebensmittel mixen. Unser Tipp: Mandel- oder Kokosmilch.
  • Die Tatsache, dass viele der Bestandteile von Bioqualität sind überzeugt uns auch geschmacklich.

Wieviel kostet BodyChange mySHAKE?

BodyChange mySHAKE ist nicht nur der Shake, sondern das BodyChange Ernährungskonzept.

Sie erhalten also:

  • den 30 Tage Ernährungsplan
  • die über 40 BodyChange Koch- und Shake Rezepte
  • 10 Wochen lang Zugang zur größten online Abnehm-Community Deutschlands
  • 3 Packungen des BodyChange Shake (á 300g)
IMYS MyShake

Bei BodyChange mySHAKE gibt es auch eine 14 Tage Geld zurück Garantie, sodass Sie risikolos testen können.

Der Shake ist Bestandteil des BodyChange mySHAKE Konzepts. Deshalb sollten Sie den Eiweißshake natürlich immer vorrätig haben, um das gewünschte Ergebnis beim Abnehmen besser zu erreichen.

Den Shake können Sie im BodyChange Shop problemlos nachbestellen, die Lieferung erfolgt sehr schnell innerhalb von circa 3 Arbeitstagen.

Jede Packung beinhaltet 300 gr Shake Pulver in hoher Qualität. Sie können die Shake Packungen im Shop in diesen beiden Versionen erwerben:

  • 1 x BodyChange Shake a EUR 24,90
  • 4 x BodyChange Shake als Sparpack für insg. EUR 79,90
BodyChange Shake

Das Sparpack ist natürlich die bessere Option, wenn Sie sich Geld sparen wollen. Würden Sie 4 Packungen einzeln kaufen, kämen Sie auf knapp 100 EUR. Beim Sparpack hingegen sind es 79,90 EUR. Der Einzelpreis beim Sparpack liegt also bei 19,98 EUR pro Shake Packung, also 5 EUR Ersparnis gegenüber dem Einzelkauf pro Packung.

Der BodyChange Shop bietet darüber hinaus noch eine Reihe an weiteren, interessanten Produkten, die sehr gut zur gesamten BodyChange Philosophie passen.

Pro Shake werden 4 gehäufte Teelöffel empfohlen. Das entspricht 30 Gramm. Somit reicht eine Packung für 10 Portionen. Der Preis einer Portion liegt also bei 2 EUR (basierend auf den Kosten des Sparpakets). Dies dürfte für die meisten ein weitestgehend akzeptabler Preis sein, wenn man bedenkt, dass der Shake vor allem als Ersatz für das Frühstück eingenommen wird.

Zum Shake >>

BodyChange mySHAKE Rezepte

Hier wollen wir Ihnen ein paar der leckeren BodyChange Rezepte kostenlos zur Verfügung stellen. Letztlich kann man unterteilen in Shake Rezepte und Kochrezepte.

Für die Shake Rezepte können Sie sich hier eine komplett kostenlose Datei herunter laden, die man auch im BodyChange Shop sozusagen als Inspiration kostenlos erhält:

 

Downloads

  • Rezepte
    Rezepte

    kostenlose Rezepte für BodyChange mySHAKE (v.a. für Shakes)

Um auf Nummer sicher zu gehen, dass Sie es in der Tat mit Rezepten zu tun haben, die 100% BodyChange konform sind, sollten Sie sich vor allem an die originalen BodyChange Rezepte halten. Sobald Sie sich mit dem Ernährungskonzept vertraut gemacht haben, können Sie auch selber kreativ werden beim Kochen.

Nachfolgend als ein paar Beispiele für Rezepte bei BodyChange:

Frühstück

Beerenmix-Shake

Zutaten

4 EL Shake-Pulver

100 g gefrorener Beerenmix

100 ml ungesüßte Mandelmilch

100 ml Vollmilch

1 TL Haselnüsse

Zubereitung

Mandelmilch und Vollmilch in den Mixer geben.

4 Esslöffel Shake-Pulver, gefrorene Beeren und 1 Teelöffel Haselnüsse dazugeben und kräftig mixen.

Mittag

Chili con Carne

Hier ist das kostenlose Rezept für das legendäre und von vielen BodyChangern geliebte Chili con Carne.

Zutaten (für 2 Personen):

3 EL Olivenöl

200 gr Hackfleisch

1 Zwiebel

2 Möhren

1 Paprikaschote

1 Chilischote

1 Knoblauchzehe

2 Tomaten

250 gr Kidneybohnen

250 ml Tomatensoße

1 TL Senf

1/2 TL Kakao

Pfeffer, Salz

etwas Thymian

Zubereitung

2 EL Olivenöl in der Pfanne erhitzen und das Hackfleisch darin anbraten.

Zwiebel, Möhren, Paprikaschote, Chilischote Knoblauch und Tomaten in kleine Würfel schneiden. 1 EL Öl in einer 2. Pfanne erhitzen und darin das gewürfelte Gemüse anbraten.

Das Hackfleisch und das Gemüse in einen großen Topf geben.

Die Bohnen unter laufendem Wasser abspülen und in den Topf geben. Tomatensoße zugeben, mit Senf, Pfeffer, Salz und Kakao abschmecken. Thymian dazugeben.

 

Abend

BodyChange Pizza

Dieses Pizza Rezept ist der absolute Beweis, dass Abnehmen nicht langweilig sein muss.

Zutaten (für 2 Personen)

4 Esslöffel Öl

1/4 Liter Wasser

1 Prise Salz

500 Gramm Linsenmehl (z.B. aus dem BodyChange Shop)

400 Gramm passierte Tomaten

1 Teelöffel Oregano

BodyChange-konformer Belag nach Belieben, z.B.: Schinken, Oliven, Tomaten, Paprika, Thunfisch, Lachs, Rucola etc

Zubereitung

Den Backofen auf 200 °C Ober/Unterhitze vorheizen.

Kneten Sie aus dem Linsenmehl, Wasser, Öl und einer Prise Salz einen Teig. Den Teig drücken Sie dann auf einem mit Backpapier ausgelegtem Backblech flach. Wenn der Teig sehr klebrig ist, reiben Sie die Handflächen mit etwas Olivenöl ein.

Bestreichen Sie den Teig anschließend mit Tomatensoße und bestreuen Sie ihn mit Oregano.

Belegen Sie die Pizza mit den BodyChange-konformen Zutaten und lassen Sie die Pizza für etwa 20 Minuten backen

Infos zu BodyChange MyShake
My Shake BodyChange

Unsere BodyChange mySHAKE Bewertung

Wir haben BodyChange mySHAKE für Sie getestet und teilen hier unser Testergebnis mit Ihnen. Dabei haben wir die folgenden Aspekte bewertet:

  • Geschmack
  • Rezepte
  • Wirkung
  • Preis
  • Gesamtergebnis

Bei jeder Bewertungskategorie haben wir maximal 10 Punkte vergeben (0 = schlecht, 10 = hervorragend).

  • Geschmack: 8

    Müsste man den Shake pur trinken, dann würden wir 6 Punkte vergeben. Dadurch dass löblicherweise kein Zuckerzusatz enthalten ist, leidet der Geschmacksfaktor logischerweise ein wenig. Da es aber zahllose Varianten gibt, wie man seinen BodyChange Shake mit anderen Lebensmitteln wie Obst und/oder Milch bzw. Milchersatz aufpeppen kann, haben wir uns für eine höhere Wertung entschlossen.

  • Rezepte: 9

    Die Auswahl der Rezepte bei BodyChange mySHAKE (> 40 an der Zahl) sind ausreichend, um Ihnen einen schnellen Start zu gewährleisten. Die Rezepte sind lecker und in wenigen Schritten zuzubereiten. Sobald Sie das Ernährungskonzept von BodyChange verinnerlicht haben, werden in der Lage sein, sich schlank zu kochen bzw. zu essen.

  • Wirkung: 10

    Weil es bei BodyChange eben nicht nur auf ein schnelles Abnehmen sondern um ein langfristiges Schlankbleiben geht, überzeugt uns das Konzept – sowie es auch schon viele zehntausende anderer Teilnehmer überzeugt hat.

  • Preis: 7

    BodyChange mySHAKE ist etwas teuerer als andere Programme. Dies hängt auch damit zusammen, dass man nicht lediglich ein Shakepulver kauft, sondern vielmehr den Zugang zu einem kompletten Schlank-mach-Ernährungskonzept. Man kann sich natürlich auch viele der Informationen im Internet zusammen suchen. Aber wer hat heutzutage schon noch die Zeit dazu? Gerade für Anfänger ist es eine sehr gute Möglichkeit, auf diese Weise viele Abnehmmythen und widersprüchliche Informationen im Internet in kurzer Zeit gegen fundiertes Ernährungswissen zu ersetzen. Wir finden, das ist sein Geld wert, denn falsche Informationen können letztlich viel Zeit und Geld kosten.

  • Gesamtbewertung: 9,5

    Uns hat BodyChange überzeugt. Das Konzept macht Sinn, ist einfach in der Umsetzung und hat seine Wirksamkeit schon in vielen tausend Fällen von BodyChange Teilnehmern bewiesen. Insofern finden wir die fast Höchstpunktzahl von 9,5 absolut gerechtfertigt. Dazu trägt auch die Geld zurück Garantie bei.

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